Misión
Este Programa para Formación de Maestros de Yoga, está sustentado y basado en el método de Yogacharya B.K.S Iyengar, y de sus hijos Geeta y Prashant Iyengar. Su misión es difundir, respetar y mantener la profunda riqueza de las enseñanzas de B.K.S Iyengar de manera exacta. El entrenamiento fue traído a México por Herta Rogg en 2006 con la supervisión y asesoría de Margot Kitchen, cumpliendo con los requisitos de calidad internacional.

Objetivo General
Adquirir habilidades para profundizar, entender y perfeccionar la práctica del Yoga Iyengar, en los niveles introductorios I y II, con la finalidad de que el maestro en formación pueda, en su momento, transmitir lo aprendido de forma responsable, ética y didáctica.
El maestro en formación que cumpla con el programa completo, podrá acceder al proceso de Certificación de Yoga Iyengar a nivel Internacional en el nivel introductorio I.
El programa es dirigido por Alicia Ramos, con la autorización de B.K.S. Iyengar.
Cathy Rogers Evans, es supervisora y mentora de la formación.
Amparo Rodríguez, maestra Iyengar nivel Junior Intermediate III es quien imparte el programa de La Isla, Tepoztlán.

Objetivos Específicos
De acuerdo con los temas generales a revisar en el programa, los objetivos específicos, para los maestros en formación son:
Aprender, de la teoría del Yoga, los aspectos esenciales de la historia, filosofía, práctica y ética del Yoga en general y del Yoga Iyengar en particular.
Dominar, en la práctica del Yoga, las 70 posturas propuestas por B.K.S. Iyengar para los alumnos en el Nivel Introductorio I y II; integrando las herramientas y habilidades didácticas necesarias para impartir una clase de Yoga Iyengar según estándares internacionales.
Conocer, del pranayama, los aspectos elementales así como los requerimientos, especificaciones y contraindicaciones; necesarios para introducir a sus alumnos en dicha práctica de forma progresiva y segura de acuerdo a las enseñanzas de BKS Iyengar.
Analizar, textos de filosofía del Yoga, para comprender e integrar su esencia, a través de la lectura y estudio profundo de: Los Yoga Sutras de Patanjali, El Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika y Katha Upanishads.
Integrar, de la anatomía humana, los conocimientos básicos sobre la estructura musculo-esquelética, la mecánica del movimiento desde las articulaciones; los sistemas respiratorio, digestivo, circulatorio, reproductor y nervioso del cuerpo y los términos anatómicos comúnmente utilizados dentro del sistema Iyengar. Lo anterior con el fin de entender cómo cada postura influye sobre el practicante y porqué existen contraindicaciones para que personas con condiciones específicas, practiquen ciertas posturas y con esto poder cuidar de sus alumnos.
Conocer, de ética y relaciones públicas, para desarrollar habilidades sociales y generar un ambiente armónico en la interacción entre maestro-alumno, maestro-maestro y maestro-estudio de yoga.
Analizar la administración básica, y los aspectos financieros, operativos y de planeación en el ejercicio de la enseñanza del yoga.

Aspirantes
Pueden ingresar al Programa de Formación de maestros, los practicantes de Yoga Iyengar dedicados y comprometidos con su aprendizaje, que cuenten con suficiente experiencia tomando clases con maestros certificados.
Los interesados deberán sujetarse a los requisitos y evaluación del comité de admisión.

Requisitos de Admisión
Mantener una práctica personal regular.
Pasar por una evaluación en su práctica de asanas frente a algún miembro del comité de admisión.
Entrevistarse con un miembro del comité de admisión.
Ser mayor de 21 años de edad.
Presentar en forma impresa y electrónica la siguiente documentación:
Antecedentes curriculares
Haber tomado clases con un maestro de Yoga Iyengar certificado o en vías de certificación por dos años (promedio dos veces por semana).
Solicitud para ingresar al programa de entrenamiento.
Carta de intención para ingresar a la Formación de Maestros de Yoga Iyengar.
Carta de recomendación de su maestro certificado en la que se incluyan las fechas en las que el alumno tomó clases.

Requisitos para Permanecer en el curso
Asistir al 80% de las clases del programa de formación de maestros.
Continuar tomando clases regulares con algún maestro certificado mínimo dos veces por semana.
Tener una práctica personal regular.
Observar un número específico de clases de Yoga Iyengar impartidas por un maestro certificado.
Asistir a los grupos de estudio que se realizan una vez por semana en los centros de Yoga asignados. El grupo de estudio tiene como objetivo, reunirnos como colegas, a explorar en una especie de laboratorio, diferentes formas de abordar, practicar, mejorar y enseñar una postura; probando con nuestros cuerpos, y exponiendo ideas sobre lo que hemos cada uno encontrado en nuestra propia práctica. Es un espacio abierto de aprendizaje colectivo, guiado por un maestro certificado.
Ser asistente de algún maestro certificado en sus clases de Yoga Iyengar, por un tiempo específico.
Cumplir con las tareas y trabajos asignados.
Responder positivamente hacia las evaluaciones periódicas.
Asistir a los talleres que imparta el maestro Senior que supervisa la formación.
Comenzar a dar clases a partir del quinto módulo y ser supervisado por algún maestro certificado en algunas de estas clases.

Acreditación
Al cubrir satisfactoriamente las 200 horas del programa de formación además del número de horas determinado de práctica, asistencia, supervisión y observación; el alumno acreditará el programa y obtendrá constancia de haber cursado esta Formación de Maestros de Yoga Iyengar.
A partir de este momento podrá aspirar a ser candidato para el examen en el nivel Introductorio I.
Aprobando dicho examen el candidato podrá prepararse para presentar el segundo examen, nivel Introductorio II, con el cual podrá obtener el reconocimiento internacional que otorga el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune India, el cual permite oficialmente ejercer como maestro de Yoga Iyengar, en todo el mundo.

Duración y horarios del programa
El presente programa tendrá una duración de dos años divididos en 20 módulos (200 horas). Se impartirá un módulo cada mes, en fines de semana cuyo horario será el siguiente: sábado de 9:00 am a 5:00 p.m., con espacio para un refrigerio; y domingo de 9:00 am a 12:00 pm.
Las fechas para cada módulo se anunciarán oportunamente.

Sistemas de evaluación
El estudiante será evaluado de manera integral por su participación, actitud y constancia en el programa.
La evaluación se realizará a través de la observación directa del desempeño de los participantes en cada módulo, en su práctica de asanas y enseñanza.
Para la evaluación del nivel de conocimientos adquiridos en los temas de filosofía, anatomía, ética en las relaciones públicas y administración; se tomarán en cuenta de forma cualitativa y cuantitativa: presentaciones y exámenes escritos aplicados durante los horarios asignados para los módulos, además de tareas que consistirán en trabajos de investigación, ensayos o resúmenes.

Maestros de la Formación
Alicia Ramos
Directora del programa de formación.
Directora del Iyengar Yoga Center. Certificada por BKS Iyengar en el nivel Junior Intermediate I. Desde el 2005 ha sido asistente de Herta en sus diferentes programas de formación de maestros. Estudió en Puna, India, con la familia Iyengar en 1998, 2005, 2007 y 2009. Se instruyó en yoga terapéutico con el Dr. Raman en Madras, India. Comenzó sus estudios de Yoga Iyengar con Teresa Pinilla en Buenos Aires. Margot Kitchen ha guíado su aprendizaje desde 2005.
*Alicia cuenta con el apoyo de maestros certificados, para la impartición de la presente formación.

Cathy Rogers Evans
Supervisora y mentora de la formación.
Cathy Rogers Evans ha sido alumna de Sri B.K.S. Iyengar y maestra durante los últimos 33 años en el Reino Unido y en Estados Unidos. Ha ido a Pune, India en varias ocasiones por el lapso de un mes a estudiar con Geeta y Prashant Iyengar. Cathy tiene el nivel de certificacion Senior Intermediate III. Desde 1996 funge como examinadora para la certificación Iyengar en varios países del mundo. Ha estudiado extensamente yoga terapéutico bajo la tutela de la maestra Stephanie Quirk de Pune. Actualmente supervisa la formación de maestros del Iyengar Yoga Center en México, D.F. viniendo periódicamente a enseñar y observar el progreso del mismo.

Amparo Rodríguez
Maestra titular de la formación de maestros de provincia.
Dirige la formación de maestros de provincia en la Isla de Tepoztlán. Amparo nació en Bogotá, Colombia y vive en Londres, Inglaterra desde 1974. Empezó con el método Iyengar en los años 80, estudió con la familia Iyengar en Puna, India, en varias ocasiones y está titulada como maestra Iyengar en el nivel Junior Intermediate III. Tiene casa en Tepoztlán, Morelos, es sinodal de exámenes de titulación y una maestra muy querida y estimada en el Iyengar Yoga Institute de Londres.

Marcela Sánchez
Maestra de Anatomía de la formación.
Es licenciada kinesióloga fisiatra de la Universidad de Buenos Aires. Ha perfeccionado sus conocimientos con cursos de Feldenkrais, psicomotricidad, shiatzu y holographic repatterning. En su actividad profesional ha trabajado en institutos y hospitales con personas con problemas de movimiento. Además fue docente de anatomía y fisiología en varias universidades.
Marcela y el yoga Iyengar
En 2003 comienza su práctica de yoga en el método Iyengar con diversos maestros en Buenos Aires y imparte con gran éxito cursos de anatomía y movimiento corporal para el programa de formación de maestros del Iyengar Yoga Center.

Contenido general del Plan de estudios
Asanas
Los nombre de las posturas: en sánscrito y español.
Las familias de posturas.
Los principios de alineación.
Los principios de ejecución de las posturas: cómo entrar, permanecer y salir de cada postura.
Los beneficios y contraindicaciones de las posturas.
El orden progresivo de la práctica.
La clasificación anatómica de posturas.
El desarrollo de una práctica personal.
Las herramientas de estudio.

Objetivos a cumplir
Conocer a profundidad las posturas propuestas por B.K.S. Iyengar para alumnos en el nivel introductorio I y II, su nombre en sánscrito y español.
Asimilar la alineación precisa de cada postura y entender la correcta forma de entrar, permanecer y salir de ella.
Identificar las diferentes familias de posturas: de pie, sentadas, acostadas, flexiones, torsiones, extensiones, inversiones y restaurativas, entendiendo por qué son familia, lo que tienen en común y analizando el cometido que cada una de ellas cumple.
Clasificar las posturas anatómicamente, según los movimientos de articulaciones de caderas y columna.
Entender la diferencia entre posturas activas y restaurativas y en qué casos se practican.
Practicar secuencias y posturas apropiadas durante el periodo de menstruación.

Pranayama
Los principales conceptos.
Los requerimientos para la práctica.
Las contraindicaciones.
La respiración natural.
Los apoyos y posiciones para la práctica.
El pranayama básico.

Objetivos a cumplir
Conocer el significado y los términos en sánscrito relacionados con Pranayama, así como los principales mecanismos anatómicos para su práctica.
Entender los requerimientos, efectos, especificaciones y contraindicaciones del Pranayama, para iniciar a los alumnos en esta práctica de forma paulatina y segura, de acuerdo a las enseñanzas de BKS Iyengar.
Aprender los tipos de Pranayama adecuados para alumnos principiantes: Ujjayi, Viloma I, II y III y Brahmari I y II y los diferentes apoyos y posiciones en las que se pueden practicar de acuerdo a las enseñanzas de BKS Iyengar.
Adquirir los conocimientos básicos para establecer una práctica personal regular.

Historia y Filosofía de Yoga
La definición del Yoga.
La historia del Yoga.
Los principios del Yoga Iyengar.
Las corrientes o escuelas de Hatha Yoga.
Los Yoga Sutras de Patanjali.
El Bhagavad Gita.
Hatha Yoga Pradipika.

Objetivos a cumplir
Leer, analizar, entender y comparar los principales textos tradicionales: El Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras de Patanjali y Katha Upanishads.
Aprender y entender el objetivo del canto a Patañjali al inicio de cada sesión.
Analizar e integrar los aforismos contenidos en el libro Los Yoga Sutras de Patanjali, cuyo contenido es la base filosófica del yoga.
Entender y familiarizarse con los principios de Ashtanga yoga.
Entender y diferenciar el Yoga Iyengar de otras escuelas de yoga.

Anatomía, fisiología y mecánica del movimiento del cuerpo humano
Anatomía del ser humano en términos del Yoga Iyengar.
La definición de salud.
Los términos anatómicos dentro del sistema Iyengar.
La mecánica del movimiento.
Los sistemas del cuerpo humano: respiratorio, digestivo, circulatorio, reproductor, músculo-esquelético y nervioso.

Objetivos a cumplir
Adquirir conocimientos básicos de los sistemas del cuerpo humano: esquelético, muscular, nervioso, circulatorio, respiratorio, digestivo y reproductivo.
Conocer los principales huesos y músculos del cuerpo humano y entender su función.
Identificar los tipos de articulaciones y sus posibilidades de movimiento.
Conocer los planos de movimiento del cuerpo.
Analizar la biomecánica del movimiento.
Obtener la habilidad de distinguir los aparatos y sistemas del cuerpo humano.
Conocer términos y nomenclatura anatómica comúnmente utilizados dentro del sistema de Yoga Iyengar.
Entender cómo en las posturas siempre una parte del cuerpo se ancla firme y estática hacia una base, para que otra pueda moverse.
Hacer uso de los conocimientos de anatomía y fisiología, para entender como las posturas de Yoga influyen en el cuerpo humano.
Conocer las variantes en las diferentes posturas y los apoyos que se pueden utilizar para proteger a los alumnos con condiciones especiales.
Analizar las medidas de seguridad a tomar durante la enseñanza.

Principios y habilidades para la enseñanza
Introducción a las familias de posturas.
Vinculación de familias de posturas.
El diseño de secuencias balanceadas para dar una clase.
Los principios de demostración.
Los principios de instrucción.
Los principios de observación.
Los principios de corrección.
Los ajustes manuales.
El uso de cuerdas.
El uso de apoyos para lograr el objetivo de las posturas respetando limitaciones del alumno.
Posibles adaptaciones de una misma postura con propósitos específicos en la enseñanza.
Conocimiento y aplicación de apoyos disponibles en Yoga Iyengar en las diferentes posturas.

Objetivos a cumplir
Desarrollar la capacidad de vincular y secuenciar posturas con el fin de aprender a preparar una clase balanceada, que cumpla con objetivos específicos de trabajo cuidando la adecuada evolución en el aprendizaje del alumno en clase.
Aprender que familia de posturas va siempre después de otra para balancear a nivel físico y energético al alumno.
Entender a detalle cómo mantener orden y control de los alumnos dentro de la clase.
Entender la importancia del acomodo de los tapetes y apoyos en el salón durante la enseñanza de cada postura.
Conocer y practicar los principios de enseñanza de una postura: demostración, instrucción, observación y corrección.
Aprender a desarrollar el lenguaje adecuado para dar instrucciones precisas y claras dirigiendo y atendiendo con responsabilidad, buena actitud, ética y sensibilidad a los alumnos.
Saber cómo cuidar al alumno en situaciones específicas dentro de la clase, pidiéndole que evite ciertas posturas inadecuadas para él o invitándolo a que realice otras apropiadas para su condición.
Aprender cuáles son las indicaciones y las contraindicaciones en la práctica de yoga para diversos casos tales como: menstruación, embarazo, climaterio, padecimientos del sistema circulatorio o lesiones en el sistema músculo-esquelético, por mencionar algunos.
Estar capacitado para utilizar correctamente los apoyos propuestos por B.K.S. Iyengar: sillas, cobijas, cinturones, bloques, cojines, tablas de madera, cuerdas y otros; para adaptar las características personales de cada alumno a las diferentes posturas y así acercarlo al entendimiento de estas, de forma clara y segura.
Enseñanzar frente a un grupo, bajo los principios de enseñanza de la metodología Iyengar.
Reconocer la forma de introducir posturas invertidas de forma segura.

Aplicaciones del yoga, alcances y limitaciones
Yoga para el embarazo.
Yoga para la mujer.
Yoga restaurativo.
Yoga para niños.

Objetivos a cumplir
Aplicar de forma específica a cada población las herramientas prescritas por la metodología Iyengar.
Adquirir conocimientos básicos de cada aplicación para las adaptaciones pertinentes en clases generales.
Conocer los alcances de la metodología en cada caso específico.

Ética y relaciones públicas
Las cualidades esenciales de un maestro.
La ética del maestro.
Las responsabilidades del maestro con sus alumnos.
La ética y compromiso personal.
El aspecto y la actitud de un maestro de Yoga Iyengar.
Las relaciones públicas con alumnos, otros maestros y estudios de Yoga.
Objetivos a cumplir
Sensibilizar al maestro en formación sobre la importancia de mantener una práctica personal.
Enmarcar la misión (razón de ser) de un maestro de Yoga, particularmente establecer los límites del maestro: “no soy un doctor”, “no soy consejero”.
Reflexionar en torno a la responsabilidad y las cualidades de un maestro de Yoga Iyengar.
Sensibilizar al futuro maestro sobre la importancia de la vestimenta en la enseñanza de yoga, el cuidado de la imagen y actitud personal, la relevancia de ser congruente entre lo que predica y lo que practica y la forma adecuada de acercarse a su alumno.
Conocer y practicar los códigos de ética reguladores en las relaciones maestro-alumno, maestro-maestro, maestro-estudio de yoga.
Administración y logística
Cuánto cobrar.
El manejo de las clases privadas.
Utilización de medios de difusión.
Tolerancia a la frustración y paciencia.
Equipo y espacio básicos.
Proveedores de materiales.
Red de maestros entrenados.
Participación en programas de beneficencia (servicio social).
Objetivos a cumplir
Generar una autovaloración del trabajo ofrecido para obtener una remuneración justa.
Planear y analizar costo beneficio, de la inversión de adquisición de materiales, y renta de espacio para impartición de clase.
Conocer los principales proveedores de material.
Aprender los requerimientos necesarios para la organización de un retiro de Yoga: Medios de transporte, renta de espacio, estancia, alimentos, difusión del evento y otros gastos, para prever el costo y el nivel de los ingresos.
Contemplar las herramientas de difusión y adquisición de materiales para abrir una clase general o privada.
Considerar la posibilidad de autodesarrollo haciendo trabajo social en comunidades de bajos recursos.
Tomar en cuenta la comunidad como medio de desarrollo y apoyo en el desempeño de la docencia.
Hacer conciencia de la responsabilidad y el esfuerzo que implica el reto de formar un nuevo grupo para dar clases de yoga.
Desarrollar tolerancia a la frustración y la constante autoevaluación para evolucionar como maestro de yoga y como ser humano, aceptando consejo y ayuda de maestros más experimentados.

Bibliografía Básica
Iyengar, BKS. Luz sobre el Yoga. 1966. Kairos, España 2003.
Iyengar, BKS. Luz Sobre los Yoga Sutras de Patanjali. Kairos, España 2003.
Iyengar, BKS. El Árbol del Yoga. Kairos, España 2000.
Iyengar, BKS. La luz sobre el Pranayama. Kairos, España 2003.
Iyengar, Geeta S. Yoga para la mujer. Kairos, España 2007.
Iyengar, BKS. Luz sobre la Vida. 2005. Kairos, España, 2007.
Katha Upanishad, Traducción Gambhirananda/Vivekananda School)
BKS & Geeta Iyengar, Basic Guidelines for Teachers of Yoga. 2002.
Iyengar, Geeta S. (2000). Yoga in Action. Preliminary Course.
Donna Farhi, Teaching Yoga. Exploring the Teacher-Student Relationship. Rodmell Press 2006.
Feuerstein, The Yoga Tradition: Its History, Literature, Philosophy and Practice.

Artículos, textos y películas recomendados
Iyengar, BKS (2004). How Practice of Asanas Changes our Personality, Yoga Rahasya Vol 11, No. 4.
Shashidhar Dimri, El Bhagavad Gita.
Reflections by Shirley Daventry French-march, 2000.
Procedimientos para certificarse como maestro Iyengar, documento en pdf enviado por Margot Kitchen.
Película Mahabarata.
Bhagavad Gita, Versión e introducción de Juan Mascaro, Editorial Debate.
El Bhagavad Gita de acuerdo a Gandhi, Evangelio de la acción desinteresada. Editorial Kier, 1969.
Hatha Yoga Pradipika.
Presentación de Cynthia Barrera.
Leap of Faith, documental sobre la vida de BKS Iyengar. Aditi Makim & Valentina Trivedi, 2008.
En general todos los textos de BKS Iyengar y Geeta Iyengar.

México, Distrito Federal, 2010.

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